1.1 Uyarı

Eğer bu kitabın seni porno bağımlılarının yaşadığı cinsel işlev bozukluğu (porno kaynaklı erektil disfonksiyon dahil), sağlıksız tahrik olma, karşı cinse cinsel anlamda ilgi kaybı, beyin küçülmesi gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla; bunun pis ve mide bulandırıcı bir alışkanlık olduğu ve senin aptal, omurgasız, zayıf iradeli, pısırık biri olduğuna dair şok edici ithamla “korkutup” pornodan kurtulmanı sağlamasını bekliyorsan fena şekilde hayal kırıklığına uğrayacaksın. Bu yöntemler bu bağımlılıktan kurtulmamda asla yardımcı olmadı ve sana yardımcı olsaydı çoktan kurtulmuş olurdun.

Porno bağımlılığından kurtulmak için eski usül yöntemler ya irade gücüyle kurtulmayı savunur ya da ‘her x günde bir kullanma’ ve izlemeye ara vermek gibi ‘porno perhizi’ adı verilen yöntemleri savunur. Bazı siteler nörotransmitterler ve nöroplastisite hakkında hakemli bilimsel araştırmaları listeler ve bu siteler bilgilendirici olduğu halde, birçok insan bu sağlık risklerinin farkında olmasına rağmen hiçbir şey yapmamayı seçmekte; yine de bu tarz materyaller genellikle göz ardı edilir. Nihayetinde porno kaynaklı sıhhi ve nöral problemler, sen porno bağımlılığının sebeplerini ortadan kaldırmadığın sürece aynı derecede etkisizdir. Sonuçta bağımlı olunan maddeyi yasak elmaya çevirmek bağımlılığı tedavi etmenin yolu değildir.

EasyPeasy olarak adlandırılan bu yöntem farklı çalışır. Söylenecek bazı şeyler inanması zor şeyler olabilir; ancak kitabı bitirdiğin vakit onlara inanmakla kalmayacaksın, ayrıca beyninin nasıl aksi yönde beyin yıkamaya tabi tutulduğunu merak edeceksin.

Pornoyu bizim izlemeyi seçtiğimize dair yaygın bir yanlış anlaşılma var. Porno bağımlıları (evet, bağımlılar) alkoliklerin alkolik olmayı veya eroin bağımlılarının eroin bağımlısı olmayı seçmediği gibi porno izlemeyi seçmezler. Bizim bilgisayarı veya telefonu açıp tarayıcıdan ‘sanal haremimizi’ ziyaret ettiğimiz doğrudur. Ara sıra sinemaya gitmeye karar veririm, ama kesinlikle tüm hayatımı sinema salonunda geçirmeye karar vermedim. Başta merak ve insan doğası beni oraya yöneltti fakat bağımlı hale geleceğimi, sağlığımın, mutluluğumun ve ilişkilerimin bozulmasına neden olacağını bilseydim asla gitmezdim. “Keşke o porno sitesine ilk girdiğimde cinsel işlev bozukluğundan haberdar olsaydım!”

Düşünmek için biraz ara verelim, mastürbasyon yapmak için porno izlemeye dair hiç ‘olumlu’ bir karar verdin mi? Ya da partnerinle olan cinsel ilişkine renk katmak için porno kaynaklı fantezilere ihtiyacın olduğunu düşündün mü? Ya da hayatının bazı dönemlerinde porno izlemeden iyi bir gece uykusu çekemediğini veya yorucu bir günün ardından bir akşam bile geçiremediğini düşündün mü? Ya da porno olmaksızın konstantre olamadığını veya stresle başa çıkamadığını? Hangi aşamada pornoya ihtiyacın olduğuna veya ömür boyu kalıcı bir şekilde ihtiyacın olduğuna, pornosuz ve ‘sanal haremsiz’ özgüvensiz ve hatta paniğe kapılmış hissettiğinden pornoya ihtiyacın olduğuna karar verdin?

Diğer her porno kullanıcısı gibi, sen de insanlığın ve doğanın bir araya gelerek tasarladığı en kötü ve sinsi tuzağa düşürüldün. Yeryüzünde yaşayan bir insan yoktur ki -ister kullanıcı olsun ister olmasın- çocuklarının zevk veya bir şeylerin üstesinden gelmesi için porno izlemeleri fikrini benimsesin. Bu, tüm bağımlıların bu bağımlılığa yakalanmamış olmayı istediklerini gösterir. Şaşırtıcı değildir ki kimsenin bağımlı olmadan önce stresle başa çıkmak için veya hayattan keyif almak için pornoya ihtiyacı yoktur.

Aynı zamanda tüm kullanıcılar kullanmaya devam etmek ister. Tüm bunlardan sonra kimse bizi tarayıcımızın gizli modunu açmaya zorlamaz. Kullanıcılar anlamış olsun veya olmasın, kendi ‘sanal haremlerinin’ kapısını çalmaya karar verenler kendileridir.

Kullanıcıların bastığı vakit ertesi sabah kalktıklarında ilk girdikleri porno sitesine hiç girmemiş olmalarını sağlayan sihirli bir buton olsaydı, ertesi gün bağımlılar sadece bu butonu ‘deneyimlemeye’ devam eden genç insanlar olurdu.

Bundan kurtulmamıza mani olan şey sadece KORKUdur! O korku ki pornodan kurtulmuş olmak için belirsiz bir süre boyunca ızdırap, mahrumiyet ve tatmin edilmemiş şiddetli arzularla yaşamak zorunda kalacağımız inancından kaynaklanır. Bunlar sonradan ortaya çıkan, öğrenilmiş irrasyonel inançlardır:

• Orgazma sebep olan seks veya mastürbasyon hayattaki tek ve en önemli şeydir.

• Porno gerçek cinsel ilişkiden daha güvenlidir çünkü porno beni reddedemez.

• Porno öğretici ve yararlıdır.

• Daha iyi seks deneyimine dair bir haktır.

• Daha fazlası her zaman daha iyidir.

Bu irrasyonel inançlar, kendileri doğrultusunda hareket edildiğinde şunları içeren irrasyonel sonuçlar oluşturur:

• 10/10 bir karşı cins bulunduğunda tapınma ve takıntı haline getirmek.

• Kendini bir seks fırsatını kaybettiğinde ezik addetmek, sanki dünyanın en önemli şeyiymiş gibi.

• 10/10 karşı cinsten çekinmek.

• Gelecekteki eşine karşı çok yargılayıcı ve eleştirel olmak.

• Kendini sekse zorlamak istesen de istemesen de.

Bu; tek başına kaldığın gecenin, kontrol edilemez dürtülerle mücadele ederek geçecek olması sebebiyle perişan bir gece olacağı korkusudur. Bu, sınav öncesi gecelerin pornosuz geçecek olması sebebiyle cehennemden bir gece olacağı korkusudur. Bu; asla konsantre olamayacağımız, stresle başa çıkamayacağımız ya da koltuk değneksiz özgüvenli olamayacağımız ve kişiliğimizin ve karakterimizin değişeceği korkusudur.

Fakat her şeyden önemlisi ‘bir kez bağımlı olduğun vakit artık bağımlılıktan kurtulamazsın’ korkusudur. Ki bu; hiçbir zaman tamamen özgür olamayacağımız, hayatımızın geri kalanını tuhaf zamanlarda ara sıra gelen porno kaynaklı orgazmları arzulayarak harcayacağımız şeklindedir. Eğer benim yaptığım gibi sen de pornodan kurtulmak için eski usül yöntemleri denediysen ve ‘irade yönteminin’ getirdiği ızdırap ve işkenceyi deneyimlediysen sadece bu korkudan etkilenmekle kalmayacaksın, asla kurtulamayacağına da inanmış olacaksın.

Eğer endişeliysen, paniksen ya da kurtulmak için doğru zamanın geldiğini hissetmiyorsan, sana temin ederim ki hissettiğin endişe veya panik porno tarafından rahatlatılmıyor; tam aksine porno bunlara sebep oluyor. Porno tuzağına düşmeye sen karar vermedin, fakat diğer tüm tuzaklar gibi, bu da senin tuzağa saplanıp kalman için tasarlandı. Kendine sor; porno fotoğraflarına ve videolarına ilk baktığın zaman, yaşadığın sürece geri gelip bunlara sürekli bakmaya karar verdin mi? Peki ne zaman bırakacaksın? Yarın? Gelecek yıl? Kendine yalan söylemeyi bırak. Bu tuzak seni tüm hayatın boyunca burada tutmak için tasarlandı. Diğer tüm bağımlıların bu bağımlılık kendilerini ‘öldürmeden’ önce bundan kurtulamaması başka hangi sebepten olabilir ki?

Biraz önce sihirli bir butondan bahsettim, EasyPeasy aynı bu sihirli buton gibi çalışıyor. Daha açık hale getireyim, EasyPeasy sihir değildir, fakat bu yöntemi pornodan kurtulmak için kolay ve keyifli bulan ben ve diğerleri için bu böyle görünüyor.

Şimdi belirtileceği gibi, bu tavuk ve yumurta durumudur (neyin neyden kaynaklandığı bilinmeyen durum): her bağımlı kurtulmak ister ve yine her bağımlı kurtulmayı kolay ve keyifli bulabilir. Kullanıcıları kurtulma girişiminden alıkoyan şey sadece korkudur. En büyük kazanç bu bağımlılıktan kurtulmaktır, fakat bu kitabı bitirene değin bu korkudan kurtulmuş olmayacaksın. Tam aksine, okumaya devam ettikçe bu kitabı bitirmene engel olabilecek olan korkun artabilir. Bir kadından gelen şu geribildirimi oku:

“Şu anda kitabı okumayı bitirdim. Kurtulmamın üzerinden dört gün geçti ve şu an bile harika hissediyorum. Bir daha porno izlemeye ihtiyacım olmayacağını biliyorum. İlk başta bu kitabı beş ay önce okumaya başlamıştım an yarısına gelince paniklemiştim. Eğer okumaya devam etseydim bırakmam gerekeceğini biliyordum. Ne kadar aptalmışım, değil mi?”

Bu tuzağa düşmeye sen karar vermedin fakat şu konuda açık ol: Bundan kurtulma yönünde olumlu bir karar vermedikçe kurtulamayacaksın. Belki şu anda bırakmak için can atıyor olabilirsin, belkide bu düşünceden dolayı endişeli olabilirsin. Hangisi olduğu fark etmeksizin lütfen şunu aklında tut: KAYBEDECEK BİR ŞEYİN YOK!

Eğer bu kitabın sonunda mastürbasyon ya da seks için porno izlemeye devam edersen seni bundan alıkoyacak bir şey yok. Kitabı okurken porno kullanımına ara vermene yada durdurmana bile gerek yok ve unutma, herhangi bir şok tedavisi olmayacak. Tam aksine, sana güzel haberlerim var. Andy Dufresne’nin Shawshank Hapishanesi’nden nihayet kaçtığında nasıl hissettiğini hayal edebiliyor musun? Bu porno tuzağından kaçtığımda hissettiğim şeydi ve keza EasyPeasy yöntemini kullanan eski bağımlıların da. Bu, kitabın sonunda nasıl hissedeceğindir. Hadi bakalım!