Kolay Yöntem

Bu kitabın amacı, sizi yeni bir düşünce yapısına yönlendirmektir. Pornoyu bırakmaya çalışırken kullanılan yaygın yöntemin (bundan dolayı Everest dağına tırmanmaya başladığın ve sonraki birkaç haftayı şiddetli arzu ve yoksunlukla geçirdiğin yöntem) tam aksine bu yöntemde sanki korkunç bir hastalıktan kurtulmuş gibi bir coşku hissiyle başlarsın. Bu andan itibaren yaşamaya devam ettikçe ilk başta pornoyu nasıl kullandığına hayretle bakacaksın. Diğer porno kullanıcılarına imrenmek yerine onlara acıma duygusuyla bakacaksın.

Hiç bağımlı olmamış biri olmaman (bağımlı olmamana rağmen partnerin için okuyor olabilirsin) ya da ‘porno perhizinde’ olmaman şartıyla, kitabı tamamen bitirmeden evvel porno kullanmaya devam etmen gerekir. Bu çelişki gibi görünebilir ve bu pornoya mastürbasyon yapmaya devam etmen talimatı diğerlerinden daha fazla itiraza sebep oluyor fakat, okumaya devam ettikçe pornoya olan arzun kademe kademe azalmaya devam edecek. Bu talimatı ciddiye alın: Erkenden bırakma girişimleriniz bir işe yaramayacak.

Bir çok insan bir şeyden vazgeçecek olma hissiyatı sebebiyle kitabı bitiremiyor. Hatta bazıları bu şeytani olaya devam etmek için kasten günde bir sayfa okuyor. Bir de şu açıdan bak, kaybedecek neyin var ki? Eğer kitabın sonunda durmazsan şu an olduğundan daha kötü halde olmazsın. Pascal Kumarı’nın tanımı gereği bu, kaybedecek bir şeyinin olmadığı fakat büyük kazançları kazanma şansının yüksek olduğu bir bahistir.

Bu arada, eğer birkaç gün veya hafta boyunca porno izlemediysen fakat porno kullanıcısı olduğuna veya olmadığına emin değilsen ya da pornoya olan ilgin kullandıkça azaldıysa o zaman kitabı okurken mastürbasyon yapmak için porno izleme. Aslında sen zaten kurtulmuş bir kullanıcısın fakat beyninin bedeninle arayı kapatmasına izin vermemiz gerek. Kitabın sonunda, bağımlılıktan kurtulmuş ve mutlu biri olacaksınız. EasyPeasy, pornonun hatrı sayılır dezavantajlarını sıralayan ve şunları söyleyen normal yöntemin tam tersidir: “Eğer porno olmadan uzun süre geçirebilirsem, eninde sonunda bu arzu gidecek ve kölelikten kurtulmuş bir şekilde hayatın tadını çıkarabileceğim.” Bu başlamak için mantıklı olan yoldur ki binlerce insan bu yöntemle kullanmayı bırakıyor. Ancak bu yöntem, şu sebeplerden ötürü başarılı olmak için çok zordur:

Asıl problem PMO döngüsünü durdurmak değildir. Her seanstan (pmo) sonra zaten durdurursun. ‘Dört günde bir’ porno diyetinin ilk gününde “Porno izlemek istemiyorum, hatta mastürbasyon yapmak bile istemiyorum.” demek için güçlü sebeplerin olabilir. Tüm kullanıcılar böyle yapar ve onların sebepleri düşündüğünden daha güçlüdür. Gerçek problem ikinci, onuncu veya on bininci gününde zayıf bir anında ‘sadece bir göz atacaksın’, ardından bir kez daha isteyeceksin ve bakmışsın ki yine bağımlısın.

Sağlık risklerinin farkında olmak daha fazla korkuya sebep olarak bırakmayı daha da zorlaştırır. Bir kullanıcıya erkekliğini/yaşam enerjisini mahvettiğini söyleyin, yapacakları ilk şey dopaminlerini pik yaptıracak bir şey aramak olacaktır. Sigara, alkol ve hatta tekrar porno izlemek için tarayıcıyı açmak.

Bırakmak için tüm sebepler aslında bırakmayı daha zor hale getirir. Bu iki sebepten dolayı böyledir. İlki; biz sürekli ‘küçük arkadaşımızdan’, destekten, kötü alışkanlıktan veya zevkten vazgeçmeye zorlanırız (kullanıcı hangi şekilde algılıyorsa). İkincisiyse onların bir ‘bahane’ üretmesidir. Durmamız gereken sebeplerden ötürü mastürbasyon yapmayız. Asıl soru, neden buna ihtiyacımız var ya da isteriz?

EasyPeasy ile biz, kendilerinden ötürü durmamız gereken sebepleri unutuyoruz ve doğrudan porno problemiyle yüzleşiyoruz. Kendimize şu soruları soruyoruz:

1. Porno bana ne katıyor?

2. Gerçekten eğleniyor muyum?

3. Hayatımı gerçekten zihnimi ve bedenimi yıpratarak geçirmeme gerek var mı?

Güzel olan gerçek şudur ki, porno senin için hiçbir şekilde hiçbir şey yapmıyor. Daha açık hale getireyim, bu porno kullancısı olmanın dezavantajlarının avantajlarına üstün gelmesi değil, direkt porno izlemenin hiçbir avantajı olmamasıdır.

Çoğu kullanıcı neden porno izlediğini rasyonelize etmeyi gerekli buluyor, fakat ürettikleri tüm fikirler safsata ve illüzyondan ibaret.

İlk olarak tüm bu safsata ve illüzyonları kaldıracağız. Esasen yakında fark edeceksin ki vazgeçecek hiçbir şey yok. Sadece bununla da değil, PMO’dan kurtulan biri olmanın devasa ve pozitif kazançları da cabası. Sağlıklı ve mutlu olmak bunlardan sadece ikisi. Bir kez porno olmadan hayatın daha zevkli olmayacağı yanılsaması ortadan kalktığında, hayatın sadece bu olmadan aynı derecede zevkli değil, çok daha büyük ölçüde zevkli olduğunu fark ediyor olacaksın. Ve bir kez mahrum olma veya bir şeyleri kaçırıyor olma hislerinin kökü kuruduğunda, artmış olan sağlık ve mutluluğu ve diğer pornodan kurtulmak için düzinelerce sebebi tekrardan gözden geçireceğiz. Bu farkındalıklar pornodan kurtulmuş ve özgür bir şekilde hayatın tadını çıkararak gerçekten neyi arzuladığını elde etmede yardımcı olmak amacıyla ilave pozitif takviyeler olacak.